Press "Enter" to skip to content

Bahan Mentah untuk Diet

memakan makanan mentah adalah alami. Tubuh kita berkembang pada semua yang segar dan sangat penting. Bahan mentah diet makanan (atau meningkatkan jumlah bahan makanan yang anda makan) terikat untuk membawa perasaan peningkatan kesejahteraan.

Bahan makanan yang mengandungi makanan berdasarkan seonggok dan umbi bit mentah yang perlu tumbuhan, sebaiknya organik, seperti berbagai buah segar dan vegies, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, buah-buahan kering, jus segar dan air yang telah dimurnikan.

Mengapa Bahan Makanan?

pada dasarnya merupakan diet vegetarian, diet makanan mentah mendorong makan dan minum ‘hidup’ makanan. Makanan hidup dan jus berisi jumlah maksimal serat ditemukan dalam bahan menghasilkan, serat yang dapat hilang dalam pemrosesan. Makanan-makanan seperti metabolised dengan mudah dan cenderung lebih rendah dalam kalori diet daripada rata-rata.

Makanan pemanas di atas 116 °F menghancurkan enzim-enzim yang membantu pencernaan makanan dan dalam penyerapan makanan, berkurangnya nilai zatnya.

Manfaat dari bahan mentah Diet Makanan

sebuah diet sedikitnya 75% bahan makanan menawarkan banyak manfaat kesehatan, seperti energi meningkat, penampilan kulit yang lebih baik, lebih baik pencernaan, penurunan berat badan dan mengurangi risiko penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker.

Bahan mentah diet makanan berisi sedikit atau tidak ada lemak jenuh, yang rendah natrium, kalium tinggi, magnesium, folat dan fiber.
Bahan makanan yang mengandungi makanan juga diet detox yang sangat baik. Kombinasi berbeda dari bahan mentah, makanan hidup dan jus dapat digunakan untuk membersihkan kolon, pembersihan hati, ginjal pembersihan dan pembersihan kulit.

dasar-dasar Bahan Mentah Diet Makanan

semua buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, biji-bijian, Kacang-kacangan, biji-bijian, kacang polong, susu kelapa muda – bahkan rumput laut – dapat item menu dari bahan mentah diet makanan. Pilihan Anda dari makanan yang bergantung pada alasan anda untuk tanpa diet, misalnya:

– bertunas beras merah melambat penyerapan glukosa dan meningkatkan metabolisme

– kol mendukung fungsi seluler sehat; radish meninggalkan bertindak sebagai anti-oksidan, sama seperti jamur Shitake

-wortel adalah sumber vitamin A serta mendorong visi sehat dan cardio yang sehat-sistem pembuluh darah

Anda dapat menggunakan sprouter seperti mudah sprouter otomatis hijau untuk bertunas benih, biji-bijian, Kacang-kacangan – bahkan wheatgrass dan. Kecambah dapat disebut “makanan uper’ – tunas organik berisi tingkat besar dari protein, vitamin, mineral, jejak mineral, Pigmen klorofil dan enzim, dan yang ideal suplemen alami.

Kecambah dapat digunakan dalam salad dan sup, atau dapat juiced. Jus segar yang hebat pasokan energi siap dan kualitas yang baik juicer, seperti Kempo Greenpower juicer, menghasilkan jus hidup yang penuh dengan nutrisi penting.
Menjus yang besar untuk melengkapi bahan mentah resep diet makanan adalah wortel jus dengan kentang, umbi adas dan apple. Hanya buat jus dari 4 wortel menengah, 2 apel utuh, 1 kentang kecil dan 1 umbi adas batang kecil.
Umbi adas telah ditunjukkan untuk mengurangi kontrol dan peradangan artritis, ia evens fluktuasi mood depresif berat dan serikat dan memiliki jarang disebut gizi mangan, ditambah zinc dan vitamin B kompleks.
Nilai gizi dari biji-bijian dan biji-bijian yang sangat mengesankan. Mereka berisi paling dari vitamin – khususnya A, B, dan E. mereka juga sumber-sumber alam fantastis asam lemak tak jenuh dan lecithin, dan sumber terbaik dari protein.

Anda bahkan dapat menggunakan pembuat susu kedelai (seperti SoyQuick) untuk membuat non-minuman susu dari biji yang berbeda, beras, kacang-kacangan, biji-bijian dan untuk memiliki dengan makan pagi. Jika anda ingin sesuatu yang sedikit lebih substansial dari susu kedelai anda dapat membuat tahu bacem anda (atau, tentu saja, kunjungi toko makanan kesehatan yang baik).

Pada dasarnya, gagasan bahan mentah diet makanan adalah untuk makan makanan gelondongan untuk sedikitnya 75% dari waktu. Jika gagasan bahan makanan tidak sangat appetising untuk anda, anda dapat menghangatkan makanan sedikit selama makanan tidak dipanaskan di atas 116 °F.

Catatan Contohnya

Sebagai dengan perubahan besar dalam diet, gagasan yang bijak dari untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum permulaan diet khusus. Hal ini khususnya benar untuk anak-anak, ibu hamil, siapa pun dengan anemia dan sesiapa dengan kondisi medis yang sudah ada sebelumnya.

Bahkan makanan alam konflik dapat dengan obat-obatan tertentu, jadi harap tanyakan kepada dokter anda apoteker atau jika anda mengambil pengobatan apa pun.

Karena bahan mentah diet makanan adalah proses detoksifikasi beberapa orang menderita reaksi detox ringan termasuk sakit kepala, mual ringan dan hawa nafsu. Gejala-gejala mungkin bertahan selama beberapa hari dan anda akan mendapatkan kenikmatan lebih dari bahan makanan diet anda jika anda menurunkan pada hal-hal seperti daging, gula dan kafein seminggu atau jadi sebelum bermula makanan.

Tidak Kalah…

bahan mentah diet makanan jelas merupakan cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Seperti apa yang berharga butuh waktu, tenaga dan komitmen. Karena banyak makanan untuk jenis tertentu dari diet ini dibuat dari awal ada beberapa waktu persiapan yang terlibat. Ada banyak produk yang bagus di pasar yang dapat membantu anda menyiapkan makanan hidup anda sendiri dan menyimpan anda beberapa kali.

Digabungkan dengan latihan reguler, bahan mentah diet makanan juga menawarkan metode kehilangan berat badan. Jika anda sudah merasa ‘sedikit off’, atau hanya perlu antar-jemput pelabuhan udara yang-Ku dan beberapa tenaga tambahan, kemudian bahan mentah diet makanan jelas merupakan cara yang baik untuk pergi.

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *