Press "Enter" to skip to content

7 cara untuk membuat Alkaline untuk Diet Anda


dasar dari sebuah diet alkaline adalah bahwa zat-zat makanan yang ditemukan dalam suplemen, alkalizing makanan, air dan dapat membawa tubuh kembali untuk menyeimbangkan. Vitamin-vitamin, mineral, dan sayur-sayuran berkepentingan tubuh dengan energi baru, vitalitas, dan kesehatan yang lebih baik.

Makanan alkalin air dan harus diambil untuk menyediakan zat-zat tubuh membutuhkan untuk menetralkan asam dan racun dalam darah, getah bening, jaringan-jaringan, dan sel-sel.

Keseimbangan pH tubuh di dalam tubuh adalah ‘tidak seimbang’ tubuh akan mencoba untuk memperbaiki bahwa keseimbangan pH sensitif. Proses yang ditampilkan sebagai gejala tidak nyaman, termasuk, flues colds, alergi, penyakit, virus, dan bakteri.

Apabila tingkat pH dalam tubuh kita adalah tidak seimbang, hampir area tubuh dapat dipengaruhi. Misalnya ketika sistem syaraf adalah dipengaruhi sebagai hasil dari tidak seimbang keseimbangan pH ia menunjukkan naik dalam bentuk depresi. Ketika sistem kardiovaskular adalah dipengaruhi kita dapat memiliki penyakit jantung atau mengalami masalah yang berhubungan dengan hati lainnya, termasuk penebalan dan pengerasan pembuluh darah koroner, penyakit mendengar, nyeri dada, stroke, tekanan darah tinggi, dan gagal jantung. Ketika otot-otot dipengaruhi kita sering merasa letih dan kurangnya energi. Saat kulit adalah dipengaruhi oleh keseimbangan pH salah usia kita lebih cepat dari normal.

Apabila tingkat pH tubuh adalah dalam keseimbangan, tubuh mencapai berat badan ideal dan mengoreksi tantangan kesehatan negatif secara alamiah.

Beralih ke alkaline lebih menyehatkan memerlukan sebuah perubahan dalam sikap terhadap makanan. Hal penting untuk diingat adalah bahwa perubahan kecil menempuh perjalanan panjang. Menambahkan makanan alkaline lebih untuk diet anda secara bertahap.

7 Yakin-api cara untuk membuat manfaat diet alkaline anda:

1) mengurangi konsumsi gula dan produk-produk yang dibuat dari gula, termasuk soda pop, pie, es krim, jello, kemacetan jalan & jellies, jus buatan, amalan, kue donat, jagung sirup, mengunyah gusi, minuman kental manis, cookie, makan pagi sereal, liqueurs, minuman campur.

2) Menghindari makanan olahan dan piranti penyedapnya termasuk kecap, salad cara-cara berpakaian, pickles, luncheon daging, buah kaleng, roti, menikmati, keju tergelincir, peanut butter, menyiapkan hidangan laut, sayuran beku, crackers, sup kaleng, anjing panas, sosis, susu kental manis yogurt.

3) Menghindari dan pemanasan memasak makanan dan minuman dalam microwave.

4) menghindari dairy, daging, Makanan goreng dan makanan cepat.

5) meningkatkan konsumsi bahan sayuran dan buah-buahan segar mentah (tanpa gula). Anda harus memasukkan sayuran mentah di setiap makan. Jika perangkat makan pagi adalah sangat kecil sehingga anda hanya memakan roti panggang atau sereal, berhenti makan roti panggang dan mengambil buah segar atau sayur-sayuran sebagai ganti. Jika perangkat makan siang biasanya terdiri dari sandwich coba untuk menggantikan dengan bahan mentah salad atau jus sayur. Memiliki salad besar sebelum anda makan entree berat saat makan malam. Dengan cara ini, anda akan yakin untuk makan semua salad bukannya mencari diri anda terlalu penuh untuk selesai.

6) biji-bijian membentuk dasar pola makanan yang seimbang dan adalah penting dalam mempertahankan keseimbangan alkaline dalam tubuh. Biji-bijian besar sumber vitamin, mineral, dan nutrisi penting, termasuk asam folat, serat, karbohidrat antioksidan dan phytestrogens. Departemen makanan dan Ilmu Pengetahuan dan Gizi di University of MInnesota menentukan bahwa konsumsi padi-padian mengurangi risiko penyakit kronik termasuk penyakit kardiovaskular dan kanker. Dengan memakan biji-bijian anda dapat makan kurang tetapi merasa penuh. Biji-bijian harus terdiri dari sekitar 20% dari diet Anda.

7), jangan lupa untuk minum. Minum sedikitnya setengah dari berat tubuh anda dalam ons yang berkualitas air setiap hari. Tambahkan cairan mineral untuk meningkatkan kualitas air.

Jika Anda ikuti langkah-langkah-langkah 7 mudah ia akan memungkinkan Anda untuk membuat keseimbangan alkaline yang tepat di dalam tubuh anda.

Menciptakan keseimbangan alkaline yang tepat dalam tubuh anda akan membawa anda meningkatkan kualitas hidup. Anda akan mulai melihat perbaikan segera dalam kesehatan anda. Energi anda akan meningkatkan, konsentrasi anda akan lebih kuat. Anda akan membangun kekuatan, ketahanan, dan tahan terhadap penyakit. Seluruh tubuh anda akan berfungsi lebih efisien sama seperti yang dimaksudkan untuk melakukan.

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *